Bücher zu den Kursen

 

 

Thomas Methfessel:

Tai Chi für Anfänger – Illustrierte Einführung in die chinesische Bewegungsmeditation

 

Die 12. vollständig überarbeitete Auflage von 2008 enthält nicht nur zeitgemäße neue Farbfotos, sondern auch über 50% komplett neuen Text. Mehrere Kapitel wurden ganz neu geschrieben. Das Buch enthält jetzt die beliebte Übung „Der neunfache Morgengruß“ sowie die Tai-Chi-Kurzform der „Vier Himmelsrichtungen“, außerdem einige Seidenübungen und weitere systematische Lernschritte auf dem Weg zum Tai Chi. Die 1. Auflage erschien bereits 1990 im Jopp Verlag, Wiesbaden.

 

 


176 Seiten mit 182 Farbfotos, zahlreichen SW-Abbildungen und ausführlichem Anhang

Format 15 x 21 cm, stabiler Pappeinband, Preis: 9,90 Euro

Oesch Verlag, Zürich 2008, Verlagsprogramm siehe: www.oeschverlag.ch

ISBN 978-3-0350-3040-2

 

  • Ursprung und Entwicklung von Tai Chi
  • Die gesundheitlichen Wirkungen
  • Die Grundlagen des Übens
  • Energieübungen (Qigong)
  • Partnerübungen im Tai Chi
  • Tai Chi lernen – Schritt für Schritt
  • Die Vielfalt des Tai Chi
  • Anhang (Kontakte, Literatur, Glossar)

 

z. Zt. vergriffen, Restexemplare sind über das Internet erhältlich

 

 

 

 


Thomas Methfessel:

Qigong für Anfänger – Illustrierte Einführung in Theorie und Praxis der chinesischen Gesundheitsübungen

 

155 Seiten mit 84 Farbfotos, zahlreichen Zeichnungen und ausführlichem Anhang,

Format 15 x 21 cm, Paperback, Preis: 14,90 Euro

Seit Kurzem wieder erhältlich:

3. überarbeitete Auflage, Shaker Media, Aachen 2016,

ISBN 978-3-95631-453-7

1. Auflage: Oesch Verlag, Zürich 2004, ISBN 978-3-0350-5060-8

 

  • Geschichte des Qigong bis heute
  • Theoretische Grundlagen
  • Gesundheitliche Wirkungen
  • Einfache Übungen für den Alltag
  • Anschauungsmaterial für Fortgeschrittene
  • Fragen und Antworten zur Übungspraxis

 

  

 

 

 

 

Thomas Methfessel:

Handbuch Tai-Chi

 

288 Seiten mit 235 Farbfotos

Format 14 x 17 cm, stabiler Pappeinband, Preis: 7,95 Euro

Komet-Verlag, Köln 2006

ISBN 978-3-89836-579-6

Dieses Buch enthält u.a. die komplette Peking-Form mit 24 Figuren.

Neuauflage ist ab Februar 2013 lieferbar.

 

 

 

Dieses Buch erschien auch unter dem Titel:

Tai Chi – Körper und Geist im Einklang

 

288 Seiten, Format 13 x 20 cm

Naumann & Göbel Verlag, Köln 2008

ISBN 978-3-625-11860-2

z. Zt. vergriffen, Restexemplare sind über das Internet erhältlich

 

 

 

Beschreibung: Beschreibung: 11786548z

 

1.     Auflage

 

 

 

2.     Auflage

 

 

Thomas Methfessel:

Tai Chi – Gesunde Bewegung und entspannende Meditation

        

64 Seiten mit 73 Farbfotos

Format 21 x 29 cm

Preis: 7,90 Euro

Neuer Pawlak Verlag, Köln 2000

ISBN 3-86146-027-0

Vergriffen, Restexemplare im Internet

 

Auch in anderen Größen erhältlich:

96 Seiten, Format 15 x 21 cm

Naumann & Göbel Verlag, ISBN 3-625-10578-0

112 Seiten, Format 10 x 17 cm

Naumann & Göbel Verlag, ISBN 3-625-11262-0

 

 

Thomas Methfessel:

Yoga leicht gemacht – Basis- und Aufbauprogramm für das Training zu Hause und in der Gruppe

 

 

174 Seiten mit über 200 Farbbildern und ausführlichem Anhang

Format 17 x 24 cm, stabiler Pappeinband, Preis 7,95 Euro

Oesch Verlag, Zürich 2005, Verlagsprogramm siehe: www.oeschverlag.ch

ISBN 3-0350-0037-9

 

  • Ursprung des Yoga und sein Weg in den Westen
  • Theorie des Yoga (achtstufiger Pfad, Chakren-Lehre usw.)
  • Gesundheitliche Wirkungen des Yoga
  • Grundlagen für die Yoga-Praxis
  • Systematisches Programm für Körperübungen
  • Atemtechniken und Meditationen im Yoga
  • Erfahrungen aus der Yoga-Praxis
  • Yoga – ein ganzheitlicher Weg

 

z. Zt. vergriffen, Restexemplare sind über das Internet erhältlich

 

 

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