Bücher zu den Kursen

Thomas Methfessel:

Tai Chi für Anfänger – Illustrierte Einführung in die chinesische Bewegungsmeditation

176 Seiten mit 182 Farbfotos, zahlreichen SW-Abbildungen und ausführlichem Anhang

Format 15 x 21 cm, stabiler Pappeinband, Preis: 14,95 Euro

12. vollständig überarbeitete Auflage, Oesch Verlag, Zürich 2008, Verlagsprogramm siehe: www.oeschverlag.ch

ISBN 978-3-0350-3040-2

Die Neuauflage von 2008 enthält nicht nur zeitgemäße neue Farbfotos, sondern auch über 50% komplett neuen Text. Mehrere Kapitel wurden ganz neu geschrieben. Das Buch enthält jetzt die beliebte Übung „Der neunfache Morgengruß“ sowie die Tai-Chi-Kurzform der vier Himmelsrichtungen, außerdem einige Seidenübungen und weitere systematische Lernschritte auf dem Weg zum Tai Chi. Die 1. Auflage erschien bereits 1990 im Jopp Verlag, Wiesbaden.

Ursprung und Entwicklung von Tai Chi Die gesundheitlichen Wirkungen Die Grundlagen des Übens Energieübungen (Qigong) Partnerübungen im Tai Chi Tai Chi lernen – Schritt für Schritt Die Vielfalt des Tai Chi Anhang (Kontakte, Literatur, Glossar)

Thomas Methfessel:

Qigong für Anfänger – Reich illustrierte Einführung in Theorie und Praxis der chinesischen Gesundheitsübungen

160 Seiten mit 84 Farbfotos, zahlreichen Zeichnungen und ausführlichem Anhang

Format 15 x 21 cm, Paperback mit Fadenheftung, Preis: 14,90 Euro

Oesch Verlag, Zürich 2004, Verlagsprogramm siehe: www.oeschverlag.ch

ISBN 978-3-0350-5060-8

Geschichte des Qigong bis heute Theoretische Grundlagen Gesundheitliche Wirkungen Grundlagen für die Übungspraxis Einfache Übungen für den Alltag Eine komplexe Qigong-Übungsreihe Fragen und Antworten zum Üben

Thomas Methfessel: Handbuch Tai-Chi 288 Seiten mit 235 Farbfotos Format 14 x 17 cm, stabiler Pappeinband, Preis: 7,95 Euro Komet-Verlag, Köln 2006 ISBN 978-3-89836-579-6 Dieses Buch enthält u.a. die komplette Peking-Form mit 24 Figuren. z. Zt. Vergriffen, Restexemplare über das Internet erhältlich Dieses Buch erschien auch unter dem Titel: Tai Chi – Körper und Geist im Einklang 288 Seiten, Format 13 x 20 cm Naumann & Göbel Verlag, Köln 2008 ISBN 978-3-625-11860-2 z. Zt. Vergriffen, Restexemplare über das Internet erhältlich

Thomas Methfessel:

Tai Chi – Gesunde Bewegung und entspannende Meditation

64 Seiten mit 73 Farbfotos Format 21 x 29 cm Preis: 7,90 Euro Neuer Pawlak Verlag, Köln 2000 ISBN 3-86146-027-0 Vergriffen, Restexemplare im Internet

Auch in anderen Größen erhältlich: 96 Seiten, Format 15 x 21 cm Naumann & Göbel Verlag, ISBN 3-625-10578-0 112 Seiten, Format 10 x 17 cm Naumann & Göbel Verlag, ISBN 3-625-11262-0

Thomas Methfessel:

Yoga leicht gemacht – Basis- und Aufbauprogramm für das Training zu Hause und in der Gruppe

174 Seiten mit über 200 Farbbildern und ausführlichem Anhang

Format 17 x 24 cm, stabiler Pappeinband, Preis 7,95 Euro

Oesch Verlag, Zürich 2005, Verlagsprogramm siehe: www.oeschverlag.ch

ISBN 3-0350-0037-9

· Ursprung des Yoga und sein Weg in den Westen · Theorie des Yoga (achtstufiger Pfad, Chakren-Lehre usw.) · Gesundheitliche Wirkungen des Yoga · Grundlagen für die Yoga-Praxis · Systematisches Programm für Körperübungen · Atemtechniken und Meditationen im Yoga · Erfahrungen aus der Yoga-Praxis · Yoga – ein ganzheitlicher Weg

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