TAI CHI - QI GONG - MARBURG

 

SEIT 1988

 

Dr. Thomas Methfessel – Beate Zulauf

Lilienstr. 8,  D – 35043 Marburg,  Tel. 06421 / 99 27 18

E-Mail:  tmethfessel@web.de

Internet:  www.taichi-qigong-marburg.de 

 

 

 

Newsletter Frühjahr 2012

 

---  Kurs-Informationen für das 1. Halbjahr 2012  ---

 

Qigong-Kurse  
mit je 11 Terminen am Montag, vom 5. März bis zum 4. Juni 2012, im ZOP (Zentrum für Osteopathie und Physiotherapie Hauck-Trampe / Vieweg) in Marburg-Wehrda:

·        Kurs 1:  Bewegungsübungen für die Wirbelsäule mit Yin-Yang-Ausgleich, einfache Selbstmassage-Techniken und Ruheübungen im Sitzen – Zeit: 18.15-19.45 Uhr

·        Kurs 2:  Übungen mit freien Bewegungsimpulsen zur Regulierung des Qi-Flusses sowie vertiefende Ruheübungen mit dem Einsatz der Vorstellungskraft aus dem „Stillen Qigong“ nach Großmeister Zhi-Chang Li – Zeit: 20-21.30 Uhr

·        Augenseminar:  ein Kompaktkurs über 1½ Tage mit einfach zu lernenden Übungen aus dem Qigong zur Entspannung der Augen und Verbesserung der Sehfähigkeit –  Termin:  14./15. April 2012 (samstags 10-13 und 15-18 Uhr, sonntags 10-14 Uhr), Ort: VHS Marburg, Raum 403

Die Kurse 1 und 2 werden als Präventionsmaßnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Kursgebühr beträgt 110 Euro für 11 Kurstermine und 80 Euro für das Sonderseminar. Anmeldung unter: tmethfessel@web.de

 

VHS-Kurse 
In der Regel mit 12-13 Terminen, in den Osterferien finden keine Kurse statt.
Vgl. Programm der VHS Marburg, Anmeldung unter: www.vhs-marburg.de

·        Tai Chi – Einstiegskurse (Grundtechniken und Kurzformen):
Do 17.30 – 18.45 h und 20 – 21.15 h, Martin-Luther-Schule                >>> ab 1. März

·        Tai Chi – Aufbaukurs (ganze Peking-Form u.a.):
Do 18.45 – 20 h, Martin-Luther-Schule, Kunsthalle                              >>> ab 1. März

·        Tai Chi – Kurse für Fortgeschrittene, Gemeindehalle Cölbe             >>> ab 28. Februar
Di 18.30 h – 85er Yang-Stil-Form, 42er Wettkampfform,
Di 19.30 h – Schwertform, 20.30 h – Stockformen, Fächerform

·        Tai Chi & Qi Gong – Fortsetzungskurs (15 Ausdrucksformen u.a.):
Mi 9.30 – 11 h, Ballettstudio „Step-In“ (Nähe Bahnhof)                       >>> ab 29. Februar

·        Qi Gong – Einstiegskurs mit einfachen Übungen für den Alltag:
Mi 18 – 19.30 h, Pestalozzi-Schule, Musikraum                                  >>> ab 29. Februar

·        Kundalini Yoga (nach Yogi Bhajan): Di 9.15 – 10.45 h, VHS Raum 403, und
Mi 20 – 21.30 h, Pestalozzi-Schule, Musikraum              >>> ab 28. bzw. 29. Februar

·        Tai Chi und Qi Gong in Kirchhain (Beate Zulauf):
Di 20 – 21.30 h, Alfred-Wegener-Schule, Schülerhaus                >>> ab 6. März

·        Qi Gong und Tai Chi in Kirtorf (Beate Zulauf):
Do 17.30 (Qi Gong), 18.30 h (Tai Chi), Gleental-Halle                             >>> ab 1. März

 

Kompaktkurse

·        Tageskurse:  1. „Entspannung und Konzentration durch Qigong“ (einfache Übungen für den Alltag“, am 17. März, 10-17 h – Veranstalter: Sportkreis Marburg, Ort: Vereinsheim Bauerbach ------  2. „Gesund und fit mit Yoga“, am 12. Mai, 10-18 h – Veranstalter: VHS Marburg, Ort: Pestalozzi-Schule

·        14.  Tai Chi – Qi Gong – Sommerakademie:    Unser Ferienkurs vom 2. bis 6. Juli 2012 (Mo - Fr) findet wieder im Bürgerhaus Marburg-Cappel statt. Vormittags üben wir Dayan-Qigong, mit den anmutigen Bewegungen der Wildgans. Nachmittags folgt Taijiquan mit Basisübungen zur Verwurzelung, Aufrichtung und Zentrierung sowie einer einfachen Kurzform und einer weiterführenden Übungsfolge. – Veranstalter: VHS Marburg, Kursleitung: T. Methfessel und B. Zulauf

·         21.  Kursleiter-Fortbildung in Greiz / Thüringen:         Vom 25. bis 29. Juli 2012       (Mi - So) bieten wir folgendes Programm an:  1. „Die Rückkehr des Frühlings“ (Hui Chun Gong),  2. Einfache Ruheübungen aus dem „Stillen Qi Gong“,  3. „Seidenübungen“ als Basis für die Taichi-Praxis,  4. Taijiquan: Kurzform der vier Himmelsrichtungen und „Peking-Form“ (Wiederholung und Vertiefung),  5. Fächerform - Auffrischung, 6. Theorie des Qi Gong und der TCM („Traditionelle Chinesische Medizin“). – Veranstalter: KVHS Greiz, Kursleitung: T. Methfessel und B. Zulauf

Weitere Informationen zu allen Kursen finden sich auf unserer Homepage: www.taichi-qigong-marburg.de/termine und deren Unterseiten.

 

Sonstige Informationen

·         In den Winterferien 2011/12 führten wir in Marburg wieder zwei 5-tägige Kurse durch, diesmal mit insgesamt 32 Teilnehmern. Beim „Jahresausklang mit Qi Gong und Yoga“ verbrachten wir wieder eine inspirierende Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr. – Zu unserem 10. Winter-Workshop für Tai Chi  kamen Anfang Januar Teilnehmer aus Mittelhessen, Thüringen, Nordrhein-Westfalen und Baden-Württemberg in Cölbe-Bürgeln zusammen, um dort die Lange Form des Yang-Stils zu erlernen. Parallel dazu gab es die Option, die Regenbogen-Fächerform und das „Chinesische Wasserboxen“ (Liuhe Bafa) aufzufrischen. Am Ende waren alle Teilnehmer mit dem Ergebnis ihrer Mühen von täglich 6 Stunden Übungszeit zufrieden.

·         Im letzten Jahr haben wir wieder an interessanten Fortbildungen teilgenommen: Stilles Qigong bei Meister Yong-Zhi Chen und Techniken des Push-Hands bei dem holländischen Taichi-Lehrer Epi van de Pol.

·         Wir haben 2011 die Indienhilfe e.V. wieder mit einigen Benefizkursen unterstützt (Infos unter: www.Indienhilfe-Herrsching.de) und weisen erneut auf „Avaaz“ hin –
eine global operierende demokratische Hightech-Bürgerbewegung mit derzeit über 10 Millionen Aktiven (Infos unter: www.avaaz.org).

·         „Tai Chi schlägt Brücken und verbindet,“ schrieb mir ein Kursteilnehmer nach einem längeren Workshop. Darum sollten wir weiter gemeinsam miteinander üben.

Wer eine neue E-Mail-Adresse hat oder unseren Newsletter nicht mehr erhalten möchte, möge bitte eine kurze Nachricht schicken. Wir freuen uns schon auf den Beginn der neuen Kurse Ende Februar. Bis dahin wünschen wir allen Lesern eine schöne Winterzeit.

 

Thomas Methfessel & Beate Zulauf

 

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AUS ÄLTEREN  NEWSLETTERN

 

·        Seit 2001 verschicke ich zweimal jährlich einen Newsletter mit allen aktuellen Terminen für den Semesterbeginn sowie ein paar anderen Nachrichten. Wer diesen Newsletter regelmäßig zugesandt haben möchte, möge mir bitte die E-Mail-Adresse mitteilen.

·        Fast jedes Jahr besuchen wir Seminare bei Großmeister Zhi-Chang Li  in München oder in Frankfurt, zuletzt mit dem Schwerpunkt „Die Wirbelsäule“. Jedes Mal sind wir aufs Neue fasziniert von seinen detaillierten Ausführungen und Antworten auf alle Fragen. Wir verdanken ihm die ständige Verbesserung unserer eigenen Qualität im Üben und im Unterricht des Stillen Qigong.

·        Fortbildungen im Landkreis Marburg-Biedenkopf:  In den letzten Jahren sind hin und wieder gute Lehrer in unsere Gegend gekommen. So haben wir an mehreren Seminaren in Gladenbach bei Xiao Peng, einem Taichi-Lehrer aus Leipzig, und bei Buyin Zheng, einem jungen Qigong-Meister der südlichen Shaolin-Tradition aus Magdeburg, teilgenommen. Der holländische Taichi-Lehrer Epi van de Pool kommt seit 2008 regelmäßig nach Niederweimar, wo wir unsere Erfahrungen vor allem im Push Hands vertiefen konnten. 2009 besuchten wir ein sehr interessantes Seminar in Marburg über „Freie systemische Aufstellungen“, das von Olaf Jacobsen aus Köln geleitet wurde, dem Autor des bekannten Buches: „Ich stehe nicht mehr zur Verfügung“.

·        Im Herbst 2008 und im Frühjahr 2009 nahmen wir an zwei Großveranstaltungen des chinesischen Meisters und Arztes Dr. Zhi-Gang Sha in Frankfurt teil. Er ist vor allem durch seine Bücher „Seele-Geist-Körper-Medizin“ und „Seelenweisheit“ bei uns bekannt geworden. Dr. Sha unterrichtet alte spirituelle Weisheiten aus China und taoistische Praktiken zur Verjüngung und Langlebigkeit. Er ist zweifellos eine beeindruckende Persönlichkeit. Sein Leitprinzip lautet. „Heile zuerst die Seele, dann werden auch der Geist und der Körper geheilt.“ Informationen zu Ihm und seinen Lehren finden sich unter: www.drsha.de

·        Jubiläum: „20 Jahre Taichi-Qigong-Marburg“ (1988 – 2008):  Seit 1988 habe ich etwa 250 Taichi-Kurse, 150 Qigong-Kurse und 80 Yoga-Kurse mit ca. 10.000 Unterrichtsstunden in Marburg geleitet. Dazu kommen noch rund 50 Wochenkurse gemeinsam mit meiner Partnerin Beate. Aus diesem Anlass haben wir im Spätsommer 2008 kurz vor Kursbeginn ein Fest in der VHS Marburg durchgeführt.

·        „Qigong und die Kunst des Seins“ - unter diesem Titel standen unser 10. Silvesterkurs 2006 im Alten Forsthaus Germerode in Nordhessen. Den Schwerpunkt bildeten Übungen aus dem Hui Chun Gong. Wie immer gab es eine inspirierende Silvester-Feier mit großem Büffet, Theatereinlagen, Meditation und Tanz ins neue Jahr. Bei der Arbeit mit Collagen verwandelten wir den Seminarraum zeitweilig in ein kreatives Chaos. Am Ende kam eine fantastische Bilderausstellung heraus.

·        Nei Yang Gong in China: Im August/September 2005 war ich zu einer dreiwöchigen Fortbildung bei der auch in Deutschland bekannten Lehrerin Liu Yafei im Qigong-Ausbildungszentrum von Beidaihe zu Gast. Dort haben wir jeden Tag intensiv geübt und viel neues Wissen über Qigong in Theorie und Praxis erworben. Da der Ort am Meer liegt, etwa 3 Stunden entfernt von Peking, ist er zugleich für einen Urlaub sehr gut geeignet. Vorher war ich 4 Tage in Peking, wo ich morgens in den städtischen Parkanlagen mit verschiedenen Chinesen gemeinsam Taijiquan üben konnte.

 

·        Für den 11. Juni 2005 habe ich ein Qigong-Sonderseminar zum Thema Huigong mit Anita Goth organisiert. Das ist eine Aufbaustufe des Chanmi-Qigong für Fortgeschrittene. Diese schon 2004 begonnene Reihe mit anderen qualifizierten Lehrern und Lehrerinnen möchte ich unregelmäßig weiterführen.

·        Tai Chi & Qi Gong  heißt ein neues Projekt von uns, das wir gemeinsam mit dem Reiseveranstalter SKR im Grandhotel Petersberg anbieten. Dabei handelt es sich um das ehemalige Gästehaus der Bundesregierung, das herrlich über dem Rheintal gelegen, zu einem Wellness-Hotel umfunktioniert wurde. Diese Kurse richten sich hauptsächlich an Neueinsteiger. Termine: 28.- 03. April 2005 und 19.-26. August 2005.

·        Im Oktober 2004 verstarb Yogi Bhajan, mein Lehrer für Kundalini Yoga seit 1983, im Alter von 75 Jahren in seiner Wahlheimat New Mexico, USA. Yogi Bhajan kam 1969 von Indien nach Amerika und baute von dort aus ein großes Netzwerk von Lehrern und Lehrerinnen für Kundalini Yoga auf. Heute, so schätzt man, praktizieren weltweit 1 Million Menschen diese Yoga-Richtung. Yogi Bhajan war zugleich der oberste Repräsentant der Sikh-Gemeinschaft in der westlichen Welt. Weitere Informationen bei: >>>  www.3ho.de

·        Mein verehrter alter Lehrer He Lin Lin aus Qingdao ist Mitte August 2004 im Alter von etwa 75 Jahren in China verstorben. Ich habe Ihm das Liuhe Bafa sowie eine schöne Schwertform zu verdanken. Es gibt ein sehr schönes von Martin Neumann produziertes Video, das einen Teil seiner überragenden Fertigkeit in den Kampfkünsten für die Nachwelt erhält.
 

·        Mein Chen-Stil-Lehrer Huang Jiang He, den viele aus Marburg kennen, hat uns im Sommer 2004 in Richtung Kolumbien verlassen. Er will in Bogota, wo er schon früher gelebt hat, das Taijiquan noch populärer machen als in früheren Jahren, als er es dort eingeführt hat.

·        Neue Taichi-Kursleiter:  Ende 2003 hat Susanne Hainbach ihr Zertifikat als qualifizierte Kursleiterin für Tai Chi von mir erhalten, nachdem sie seit 1991 bei mir trainiert. Karin Lühr hat im Sommer ihre Assistenzzeit abgeschlossen und schon mehrere Gruppen angeleitet, u.a. während der Sommerferien im Bürgerpark Weidenhausen

·        Im August 2003 fand unser 7. Sommerkurs „TaiChi - QiGong und die Urkraft der Elemente“ am Hohen Meißner statt, bei dem uns wieder schönes Wetter durch die einzelnen den Elementen gewidmeten Tage begleitet haben, so dass wir viel draußen üben konnten.  Ebenfalls in Germerode führten wir vom 27.12.2003 bis 2.1.2004 unseren 7. Silvester-Kurs unter dem Motto „Zeit für Dich - mit Freude, Kraft und Klarheit ins neue Jahr“ durch. – Da sich mit der Zahl 7 immer ein Zyklus schließt, werden wir beide Kurse im Jahr 2004 pausieren lassen, um uns mehr Zeit für uns selber zu nehmen und Inspiration für etwas Neues zu bekommen.

 

·        Qigong-Vertiefungskurse:  Seit dem Juni 2003 habe ich mehrere Spezialkurse für die Anwendung von Qigong in verschiedenen Berufsfeldern geleitet. Dort kam es zu einem Erfahrungsaustausch zwischen Teilnehmern aus dem pädagogischen, psychosozialen und medizinischen Bereich. Für die Zukunft ist jeweils ein Samstagnachmittag-Termin pro Semester geplant.

·        Im August 2002 fahren wir zur einwöchigen Sommerakademie der Tao-Schule Giessen/ Magdeburg nach Alterode im Harz, wo wir zahlreiche alte Freunde aus der Taichi-Szene wiedertreffen werden. Ich freue mich besonders auf meine alten Lehrer Meister He Linlin aus Qingdao und Meisterin Jiian Guiyan aus Guangzhou, von denen ich zuletzt vor 7 bzw. 8 Jahren Unterricht erhielt. Außerdem kann ich dort endlich die kurze Taichi-Säbelform lernen, die ich vielleicht gleich ab September an alle Interessenten im Cölber Kurs für Fortgeschrittene weitergebe.

 

·        Am 7. Juli 2001 fand beim Marburger Stadtfest eine fast einstündige Auffüh­rung am Lahnufer gemeinsam mit Meister Huang Jiang He statt, wo wir Chen-Stil-Taichi,  Liuhe Bafa, Schwert-, Stock- und Fächerform sowie Push Hands zeigten und zum Abschluss zur Freude aller Tai Chi Disco. Danke an alle, die auf der Bühne mitgemacht haben oder wenigstens als Zuschauer mit dabei waren!

·        Über Himmelfahrt 2001 besuchte ich einen 4-tägigen Workshop der Kolibri-Seminar­reihe in Göttingen mit Meister Yang Zhenhe, mittlerweile einem der wichtigsten Repräsentanten des Yang-Stils in China. In einer kleinen Gruppe von langjähri­gen Taichi-Lehrern  ging es um Anwendungs-aspekte der traditionellen Langen 85-er Form des Yang-Stils. Die neu gelernten Aspekte flossen sogleich in meinen Unterricht für Fortgeschrittene in Cölbe ein.

·        Über Ostern 2001 war ich mit meiner Lebensgefährtin Beate zu einem 5-tägigen Work­shop von Meister Zhi-Chang Li in Südwestfrankreich, an dem ca. 60 Personen teil­nahmen. In ländlicher Abgeschiedenheit hatten wir reichlich Zeit, um längere Übungen auszuprobieren. Diese Ruheübungen dauerten bis zu 80 Minuten lang und wurden durch hoch interessante Teachings von Meister Li ergänzt. Dieses Event war relativ preisgünstig arrangiert und wird voraussichtlich 2002 wieder stattfinden.

 

·        Im Februar 2001 war ich an zwei Wochenenden zum 1. Internationalen Push-Hands-Treffen, das von Nils Klug in Hannover organisiert wurde. Dort gab es zahlreiche Workshops mit sehr guten Lehrern und die Möglichkeit, von vielen anderen Menschen zu lernen, die aus den verschiedensten Stilrichtungen des Tai Chi kamen. Die Superatmosphäre wurde allgemein gelobt, und alles fand quasi zum Selbstkostenpreis statt. Im Februar 2002 soll es eine Neuauflage geben. Es gibt ein einstündiges Video von diesem Treffen.

 

 

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